Инструкция для занятия в бассейне

инструкция для занятия в бассейне
Чего нельзя делать в бассейне:прыгать в воду с бортов и тумбочек. Все эти 10 полос отделяются друг от друга девятью разделительными гирляндами из поплавков диаметром 5—15 см. Многие воспринимают этот вид спорта в качестве удовольствия и чаще стараются выбираться на пляж или в бассейн. Условия посещения занятий по Абонементу Абонемент действителен в течение месяца, со дня, следующего за днем оплаты.


Плаванием для похудения следует заниматься между 16 и 19 часами. Этим видом спорта можно заниматься почти с рождения. Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. При обнаружении неисправности оборудования, системы вентиляции и очистки воды, работы сантехнических систем, нарушения целостности окон проинформировать об этом тренера-преподавателя, проводящего занятия. Каждый из стилей плавания дает отличную нагрузку на мышцы.

Поскольку вода плотнее, нежели воздух, то каждый гребок и толчок – это мини-тренировка на сопротивления для бедер, туловища, ягодиц, плеч и всего тела. Плавание ведь даже рекомендуют как элемент лечебной физкультуры. Не допускают в бассейны только тех, у кого особые показания по здоровью –например, эпилепсия. А СУДОРОГИ? – Они могут быть от чрезмерной работы накануне. Каждый раз перед тем, как отправиться на тренировку, проверьте, не забыли ли вы чего-нибудь из вышеприведенного списка. Четыре золотых правила капитана сборной России по плаванию Евгения Коротышкина, которые пригодятся не только чемпионам Если хочешь привести мышцы в тонус, избавиться от лишнего веса и зарядиться отличным настроением, лучшего тренажера, чем дорожка в бассейне, тебе, пожалуй, не найти. Помните, что хорошие манеры ценятся и в воде и на суше. А соблюдение описанных нехитрых правил сделает ваши занятия комфортными и безопасными. Кроме того, независимость от погоды обеспечивает их круглогодичную эксплуатацию, что особенно важно в связи с ростом интенсификации спортивных нагрузок и многочасовыми повседневными тренировками в течение всего года.

Похожие записи: